心を整える

辞めたい。でも、ここで辞めたら後悔するかもしれない。続けるべきなのか、それとも辞めるべきなのか。そんなふうに、迷ったことはありませんか？私も、続けているものについて、そんな気持ちになることがあります。最近、ある動画の中で、辞めどきを見極める...

やる気が出ない。何かをしなきゃと思うのに、体も心も動かない。そんな日が続いて、「もしかして、燃え尽きてしまったのかな」と感じたことはありませんか？私も、たまにそんな状態になることがあります。そのたびに、「どうしてこうなるんだろう」「なまけて...

「もっと自分を大切にしてね」誰かにそう言われたことはありませんか？私も、ときどき言われることがあります。そのたびに、「ありがとう」と思う一方で、「自分を大切にするって、具体的にどうすればいいんだろう」と、少し困ってしまうのです。好きなものを...

やっと休める日なのに、なんだか落ち着かない。ソファに座っていても、「本当はあれをやらなきゃいけないのに」「こんなにのんびりしていていいのかな」と、頭のどこかで考えてしまう。そんなことはありませんか？私も、休むことが少し苦手です。体は疲れてい...

「最近、ちょっと疲れてるかも」そう思っても、「でも、みんなも頑張っているし」「これくらい、まだ大丈夫」と、そのまま走り続けてしまうことはありませんか？私も、そういうことがよくあります。やることがたくさんあって、一つ終わるとまた次がやってくる...